22
out
Débora Gibertoni,
Automotivação: 4 dicas para intensificar!
Débora Gibertoni
Coach e Mentora Emocional
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Existe 2 tipos de motivação: Intrínseca e Extrínseca.
A intrínseca é a que vem de dentro, é uma motivação natural, não depende de nada e de ninguém para a pessoa se sentir motivada.
A extrínseca, é a que é necessário buscar algo que motive, busca no externo, algo que traga essa motivação.
Independente de qual é a sua forma de motivação, existe formas de você fortalecer ainda mais e se automotivar.
Veja essas 3 dicas:
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💎 Aprenda com os seus erros
Ao invés de focar no que errou, que é uma atitude altamente desmotivadora, você deve torná-los aprendizados.
A cada situação ruim, qualquer acontecimento que não tenha sido como o esperado, reflita e destaque quais foram os aprendizados que você teve.
Dessa forma, terá um sentimento de gratidão e se sentirá fortalecido para continuar na sua jornada.
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💎 Pense Positivo!
O pensamento positivo promove a liberação de neurotransmissores ligados a sensação de prazer e bem-estar, o que é extremamente motivador.
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💎 Pare de reclamar
O resultado é totalmente o contrário do pensar positivo, ou seja, só provoca malefícios para o seu bem-estar.
Aproveita para praticar a gratidão ao invés de reclamar!
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💎 Realize atividades que te faz feliz.
Fazer algo que te faça feliz, promove o bem-estar como o pensamento positivo, te mantém forte e animado diante do que você quer para a sua vida.